Grupowe Spotkania Terapeutyczno-Rozwojowe

Dlaczego terapia grupowa? 

Grupa to jedno z najbardziej transformujących narzędzi w pracy terapeutycznej. To lustro, w którym możesz zobaczyć siebie w relacji z innymi. To bezpieczna przestrzeń, gdzie możesz uczyć się bliskości, stawiania granic, wyrażania emocji i bycia widzianą/widzianym – bez oceny, w autentycznym kontakcie.

 

Cykliczne spotkania grupowe prowadzone są w moim autorskim podejściu, łączącym pracę z podświadomością, ciałem i pamięcią emocjonalną. Każde spotkanie dotyka konkretnego obszaru (np. granice, złość, wstyd, potrzeba kontroli, relacje), jednak to, co wniesiesz ze sobą – będzie najważniejszym materiałem do pracy.
 

Dla kogo jest ta grupa?

 

  • Dla osób, które czują, że utknęły w powtarzających się schematach emocjonalnych lub relacyjnych. 

  • Dla tych, którzy chcą uczyć się bliskości w bezpiecznym kontakcie z innymi ludźmi. 

  • Dla osób, które doświadczyły traumy relacyjnej i chcą zacząć budować zdrowe doświadczenia w relacjach. 

  • Dla tych, którzy są po indywidualnej terapii i szukają głębszej integracji oraz realnego kontaktu z drugim człowiekiem.

 

Jak wyglądają spotkania? 

 

  • Spotykamy się raz w tygodniu (lub co dwa tygodnie – w zależności od cyklu). 
  • Grupa ma charakter zamknięty (stały skład uczestników) – co buduje bezpieczeństwo i zaufanie. 
  • Pracujemy w oparciu o temat przewodni oraz to, co żywe i aktualne u uczestników. 
  • W każdej sesji wykorzystuję elementy pracy z ciałem, podświadomością, emocjami oraz krótkie interwencje edukacyjne.
  • Grupa liczy maksymalnie 8–10 osób, co pozwala na indywidualną uwagę dla każdego.

 

Efekty uczestnictwa w grupie 

 

  • Pogłębienie samoświadomości i zdolności do rozumienia własnych emocji. 
  • Zmiana sposobu reagowania w relacjach – więcej spokoju, granic, obecności. 
  • Rozpoznanie i przepracowanie schematów relacyjnych. 
  • Większy kontakt z ciałem i tym, co naprawdę czujesz – bez wstydu, bez maski. 
  • Doświadczenie wspólnoty, akceptacji i autentycznego kontaktu z innymi.

 

Jeśli chcesz doświadczyć relacji,
w której nie musisz udawać,
a możesz zacząć naprawdę być – zapraszam do grupy.

Możesz zapisać się na listę oczekujących lub sprawdzić aktualny nabór.

Ula Młodożeniec

Terapeuta

group of people sitting on green grass field during daytime

Cykl
rozwojowo–terapeutyczny 
Od bezsilności do sprawczości

Przestań trwać – zacznij żyć!

group of people sitting on green grass field during daytime

Czy masz poczucie, że życie utknęło w miejscu?
Że dużo rozumiesz, analizujesz, pracujesz nad sobą… a mimo to wciąż wracasz do podobnych schematów, decyzji i relacji?

Może:

  • często czujesz bezsilność, zmęczenie lub frustrację,
  • masz wrażenie, że życie bardziej „się dzieje”, niż że Ty je współtworzysz,
  • bierzesz na siebie za dużo odpowiedzialności, a jednocześnie trudno Ci coś realnie zmienić,
  • tkwisz w sytuacjach, które już Ci nie służą, ale trudno zrobić krok dalej,
  • czujesz, że chcesz żyć bardziej po swojej stronie — tylko nie do końca wiesz, jak.

Jeśli coś z tego jest Ci bliskie, zapraszam Cię do udziału
w kameralnym cyklu rozwojowo–terapeutycznym, który pomaga krok po kroku odzyskiwać poczucie wpływu, sprawczości i wewnętrznej siły.

 O CZYM JEST TEN CYKL?

To nie jest trening motywacyjny ani szybkie „weź się w garść”. To proces, w którym w bezpiecznej, stałej grupie będziemy:

  • rozumieć mechanizmy bezsilności i utknięcia,

  • przyglądać się schematom, przekonaniom i relacjom, które odbierają nam energię,

  • uczyć się kontaktu z własnymi emocjami i ciałem,

  • odzyskiwać odpowiedzialność i wybór — bez presji i przemocy wobec siebie,

  • zamieniać przetrwanie w bardziej świadome, pełniejsze życie.
     

 JAK BĘDZIEMY PRACOWAĆ?

Praca w grupie łączy elementy:

  • psychoterapii,

  • rozwoju osobistego,

  • psychoedukacji,

  • pracy z ciałem i emocjami,

  • doświadczenia „tu i teraz” w relacji z innymi.
     

W trakcie spotkań pojawią się:

  • ćwiczenia indywidualne i grupowe,

  • praca w parach,

  • rozmowy w kręgu,

  • uważna obecność i wsparcie grupy,

  • przestrzeń na refleksję, zatrzymanie i realną zmianę.
     

 DLA KOGO?

  • dla kobiet i mężczyzn

  • dla osób dorosłych, które są w stabilnym stanie psychicznym

  • dla tych, którzy chcą głębiej przyjrzeć się sobie i są gotowi na regularny udział w procesie

 To nie jest grupa dla osób w ostrym kryzysie psychicznym, ciężkiej depresji lub w trakcie intensywnego leczenia psychiatrycznego. W takich sytuacjach najlepszą formą wsparcia jest indywidualna terapia.
 

 ORGANIZACJA

  • forma:  stacjonarna

  • miejsce:  gabinet (praca w kręgu, kameralna przestrzeń) w Ostrowcu Św., ul. Sandomierska 26A

  • czas trwania spotkania:  2,5 godziny

  • częstotliwość:  raz w tygodniu

  • liczba spotkań:  6

  • wielkość grupy:  6–8 osób (grupa zamknięta)

 KOSZT

  • 200 zł za spotkanie

  • 1200 zł za cały cykl

Możliwość płatności:

  • całość z góry

  • lub w 2 ratach
     

 REKRUTACJA

Udział w grupie poprzedzony jest krótką rozmową kwalifikacyjną (ok. 15–20 minut), której celem jest:

  • sprawdzenie, czy ta forma pracy będzie dla Ciebie odpowiednia,

  • zadbanie o bezpieczeństwo procesu grupowego.
     

Liczba miejsc jest ograniczona.
 

Jeśli czujesz, że to moment, by 
przestać tylko trwać i zacząć żyć bardziej po swojej stronie, 
to zapraszam Cię do kontaktu i zgłoszenia się do grupy.

Zgłoszenie do grupy

Zgłoszenie do grupy

Udział w cyklu oznacza akceptację regulaminu.

REGULAMIN
cyklu rozwojowo–terapeutycznego

Gra Radykalnego Wybaczania Satori

Czym jest SATORI?

Satori to terapeutyczna gra oparta na koncepcji Radykalnego Wybaczania, którego twórcą jest Collin Tipping, pomagająca odkryć w podświadomości blokady i stare wzorce myślenia. Przy jej wsparciu dowiesz się dlaczego spotykają Cię przykre wydarzenia i jaki mają związek z Twoimi negatywnymi przekonaniami.

 

Dla kogo jest gra?

Gra Satori jest przyjemnym i efektywnym sposobem pracy nad sobą, sposobem na rozwój, odnalezienie właściwego rozwiązania naszego problemu. Satori w lekki, magiczny i transformujący sposób daje możliwość uwolnienia się od poczucia bycia ofiarą, uwikłania w trudne relacje, dotarcia do powodów powtarzania się różnych sytuacji w życiu.
Podczas gry dotrzesz do niesłużących Ci przekonań, uwolnisz je i ruszysz z miejsca, aby realizować nowe cele w swoim życiu.

Korzyści płynące z udziału w grze SATORI

 

  • Zrozumienie procesu wybaczania. Gra terapeutyczna Radykalnego Wybaczania Satori oferuje strukturę i wskazówki, które pomagają zrozumieć, czym jest wybaczanie i jak go osiągnąć. Poprzez różne ćwiczenia i zadania, gracze mają możliwość doświadczenia głębokich aspektów wybaczania i odkrywania własnych emocji i przekonań związanych z tym procesem.

  • Uwolnienie emocji. Wybaczanie często wiąże się z silnymi emocjami, takimi jak złość, żal, smutek czy zawód. Satori daje możliwość wyrażenia i uwolnienia tych emocji w bezpiecznym środowisku. Poprzez pracę z kartami, rozmowy i refleksję, gracze mogą w sposób kontrolowany eksplorować i wyrażać swoje emocje, co przyczynia się do ich uwolnienia i redukcji negatywnego wpływu na codzienne życie.

  • Wzmacnianie samoświadomości. Gra terapeutyczna pomaga graczom zgłębiać swoją wewnętrzną rzeczywistość, stając się bardziej świadomymi swoich uczuć, myśli i przekonań. Poprzez zadawanie pytań, refleksję i introspekcję, gracze mają szansę lepiej zrozumieć swoje potrzeby, motywacje i ograniczenia, co prowadzi do wzrostu samoświadomości i rozwoju osobistego.

  • Poprawa zdrowia psychicznego. Wybaczanie jest procesem, który ma pozytywny wpływ na zdrowie psychiczne. Poprzez wybaczenie, ludzie odzyskują spokój umysłu, zmniejszają poziom stresu i poprawiają swoje relacje z innymi. Gra terapeutyczna Radykalnego Wybaczania Satori wspiera ten proces, pomagając graczom przenieść się z negatywnych i destrukcyjnych emocji do stanu wewnętrznego spokoju, akceptacji i wybaczenia.

  • Zwiększenie empatii i zrozumienia. Gra terapeutyczna zachęca graczy do wnikania w perspektywę innych osób, do rozważania ich motywacji i doświadczeń. Poprzez to wzmocnienie empatii i zrozumienia, gracze rozwijają zdolność do współczucia i budują bardziej zdrowe relacje z innymi ludźmi.

 

W grze może brać udział min. 3, a max. 5 osób. Spotkania organizuję regularnie, zadzwoń aby zapytać o najbliższy termin. 

 

A jeśli masz grupę min 3, max 5 znajomych, przyjaciół lub wiesz, że zbierzesz taką grupę osób i chciałbyś/chciałabyś zagrać w SATORI w swoim miejscu zamieszkania, napisz, zadzwoń, umówimy szczegóły i termin.

Opinie  klientów

"Gra, która porusza umysł, emocje i serce. Każdy snuł swoją opowieść, kolejne rzuty kostką i ruchy na planszy prowadziły do odkrycia przekonań, blokad energii i karmy w drodze do Satori. Podeszłam do tej gry z lekką obawą, nawet chciałam zrezygnować. Cieszę się, że tego nie zrobiłam, to było ciekawe doświadczenie i spotkanie ze sobą. Mam o czym myśleć do dziś. Po pierwszym "to nie moje" nie ma śladu. Pojawiły się nowe obrazy. Spotkanie ze sobą, twarzą w twarz, chociaż niełatwe, zostanie ze mną na długo..."

 

“Dawno nie przeżyłam tak głębokiej pracy. Coś, co kołatało od dawna, wreszcie zdołało się ujawnić. Uważność Uli, prowadzenie, moc grupy w połączeniu z całkowitym poczuciem bezpieczeństwa wyzwoliło siłę i odwagę do ujawnienia tego, co nie służyło. Niewiarygodna ulga.

Tak dobrze było być we właściwych rękach ”

 

“Bardzo ciekawe doświadczenie, super grupa, można się sporo nauczyć o sobie, ale też czerpać z doświadczeń uczestników gry. Ale przede wszystkim najwspanialsza - i to clou wszystkiego- jest Mistrzyni Gry - Ula, która swoim kojącym głosem prowadzi uczestnika po meandrach podświadomości”